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TARTARE di ORATA ai LAMPONI al profumo di origano fresco con dressing di lime (chetogenico)

Questa tartare è un piatto perfetto per l’estate: fresco e leggero, si prepara in pochi minuti e ti stupirà per l’incredibile gusto!

Ingredienti

130gr di orata
5/6 lamponi freschi
1 lime, succo
20gr di olio evo (ca. 3 cucchiai)
1 pizzico di pepe nero
Qualche foglia di origano fresco

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Procedimento per il dressing

Unire in una ciotola il succo di lime, l’olio, il pepe nero, l’origano e mescolare, miscelando gli ingredienti in modo uniforme.

Procedimento per la tartare

Sfilettare l’orata e tagliarla a cubetti.

Mettere in una ciotola l’orata, i lamponi freschi spezzettati e il dressing di lime, mescolare delicatamente.

Lasciare marinare per un paio di minuti.

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Impiattare, aiutandosi con uno stampino, e guarnire con una fogliolina di origano.

In collaborazione con lo chef Marco Utzeri

Integratori alimentari per l'equilibrio del peso corporeo
Test intolleranze col nutrizionista

Consigli per dimagrire, mangiare sano, e molto altro.

Dott. Luca Lattuada Biologo Nutrizionista
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