Skip to main content

Dieta con il Nutrizionista

Come usare la tua Dieta per raggiungere il Peso Forma e mantenerlo.

Che tu stia cercando di dimagrire, mangiare sano e/o affrontare problemi di salute, ti aiuterò con la tua Dieta Personalizzata, creata da me direttamente, Biologo Nutrizionista esperto. Lavoreremo assieme finchè potrai dire “ce l’ho fatta!”.

Dott. Lattuada Biologo Nutrizionista

Sono diventato Nutrizionista dopo aver perso 30kg.

Ritratto Dott. Luca Lattuada Nutrizionista

A 18 anni ho fatto una dieta e ho ritrovato me stesso e la mia salute. Ora sono Biologo Nutrizionista e aiuto tutti a vivere la stessa leggerezza ed energia che vivo io ogni giorno.

Nutrizionista Esperto

I risultati arrivano, con il giusto aiuto.

Poco motivati, scostanti, delusi: tutti iniziano così, perchè non hanno mai avuto il giusto aiuto. Ma ora hai me, Dott. Luca Lattuada Nutrizionista. Il vantaggio? Ti capisco, perchè era io stesso nei tuoi panni e so cosa stai provando.

Vedi altre recensioni su
miodottore.it
  • BRESCIA
    4.9
    Basato su 183 recensioni
    Giovanna Riviera
    Giovanna Riviera
    06:09 24 Jun 24
    Mi sono recata presso lo studio del Dr. Lattuada a Ospitaletto e sinceramente ho deciso di non intraprendere alcun percorso. Non consigliatoleggi di più
    Miki Ravera
    Miki Ravera
    07:30 18 May 24
    È solo due settimane che seguo la dieta del dott. Lattuada e sono molta contenta! Il dottore è molto preparato e ti segue su tutti gli aspetti, lo consiglio!leggi di più
    Sara Malavasi
    Sara Malavasi
    10:12 29 Apr 24
    js_loader
  • ERBUSCO
    4.9
    Basato su 256 recensioni
    Alessia Orizio
    Alessia Orizio
    22:28 19 Jun 24
    Gentile e professionale, sto costruendo una routine quotidiana salutare che mi permetta di essere serena a lungo termine e il Dr. Lattuada si é da subito reso disponibile per permettermi di vivere questa necessità. Il percorso che mi ha proposto è equilibrato e adeguato alle mie esigenze e preferenze, senza pretese e aspettative, mi sta aiutando molto a capire come funziona la nutrizione e a mantenere un peso forma vivendo comunque le bellezze della vita.leggi di più
    Anna Cantú
    Anna Cantú
    09:22 12 Feb 24
    Ho scelto di intraprendere un percorso con il Dottor Lattuada.si è subito dimostrato competente e insieme abbiamo stabilito degli obiettivi. Sono molto soddisfatta del nostro percorso: ringrazio il dottore per i suoi consigli e per la grande disponibilità e cortesia..leggi di più
    Mariangela Bertoni
    Mariangela Bertoni
    15:11 12 Jan 24
    Sono stata con mia sorella e ci siamo affidate ad una persona competente e disponibile! Siamo molto soddisfatte su come stiamo raggiungendo i risultati senza fatica! Lo consigliamo vivamente!leggi di più
    js_loader
  • MANERBA
    5.0
    Basato su 213 recensioni
    Giusy Fioravante
    Giusy Fioravante
    20:32 01 Jul 24
    Mi sono trovata molto bene. Ottima professionalità e dieta facile da seguire. Con pochi sacrifici, grandi risultati.leggi di più
    Cinzia Vitiello
    Cinzia Vitiello
    11:29 12 Jun 24
    Ci siamo trovati subito a nostro agio, il dottore ha il dono di entrare subito n empatia con chi ha davanti e questo rende il percorso molto più sereno. La professionalità che lo distingue la si ritrova anche nei suoi assistenti, sempre disponibili e cordialileggi di più
    Sara Cisternino
    Sara Cisternino
    08:02 08 Jun 24
    Il Dottore è professionale e viene incontro alle esigenze del paziente. In soli 12 giorni sia io che il mio compagno abbiamo raggiunto ottimi risultati, senza patire la fame ma adottando un’alimentazione sana e variegata. Consigliatissimo!leggi di più
    js_loader
  • MILANO
    4.9
    Basato su 276 recensioni
    Claudio Diolosà
    Claudio Diolosà
    12:26 02 Jul 24
    Professionista serio e molto competente.Insieme abbiamo fatto un importante percorso di dimagrimento che mi ha consentito di perdere ben 16 kg in circa 6 mesi.Le sue diete sono varie e molto semplici da seguire in quanto non ti costringono a mangiare poco.leggi di più
    Giuseppe Luigi Palladino
    Giuseppe Luigi Palladino
    18:39 28 Jun 24
    Dopo aver cambiato lavoro ed essere passato da uno stile di vita in cui ero sempre in movimento ad uno sedentario sono passato da pesare 68kg a quasi 86kg.Dopo vari tentativi di diete “fai da Te” e/o consigliate da amici ho deciso di affidarmi ad un professionista e non ho potuto non notare da subito il Dott. Lattuada.Ho iniziato il percorso con Lui il 15 aprile in cui pesavo 85.8kg.Mi è apparsa da subito una persona molto empatica oltre che simpatica.Ha da subito capito quali fossero le mie esigenze adeguando la dieta ai miei orari lavorativi e soprattutto ai miei gusti (difficili) ed ha saputo consigliarmi un percorso specifico basato sul mio DNA.Dopo un mese avevo già perso 6kg passando da 85.8kg a 79.4kg La dieta mi è parsa sin da subito molto facile da seguire e soprattutto non ho mai avuto la sensazione di fame.Nella visita effettuata ieri pesavo 73.6kg quindi ben – 12.3kg in meno dalla prima vista.Sono molto soddisfatto dei progressi che mi ha fatto raggiungere in così poco tempo e molto fiducioso su quelli che raggiungeremo.Ci tenevo a precisare inoltre che è sempre stato molto disponibile a rispondere nell’immediato a qualsiasi mio dubbio o richiesta riguardante il piano alimentare.Mi sento vivamente di consigliarlo. Top 🔝🔝leggi di più
    Aurora Vitrani
    Aurora Vitrani
    15:13 26 Jun 24
    mi sono trovata fin da subito davvero molto bene e il dottore davvero disponibile e gentilissimo. Con la mia dieta personalizzata mi sto trovando molto meglio con me stessa e sto bene personalmente, le prime soddisfazioni finalmente mi rendono contentissima !!leggi di più
    js_loader
  • BERGAMO
    5.0
    Basato su 16 recensioni
    Ornella Micheletti
    Ornella Micheletti
    06:46 25 Mar 24
    Un grande grazie al dott. Lattuada persona molto competente e vicino ai pazienti, con lui ho imparato a mangiare e anche i dolori di cui soffro da moltissimi anni si stanno attenuandoSto ricominciando a vivereleggi di più
    Vincenzo Pirozzi
    Vincenzo Pirozzi
    16:47 25 Sep 23
    La professionalità e la serietà senza tralasciare la capacità di trasmettere a noi pazienti l’entusiasmo nel migliorare la nostra salute contraddistinguono il dottor Lattuada. Ho iniziato questo percorso a luglio e ho gia riscontrato enormi progressi, spero di continuare a dimagrire.leggi di più
    Gabriele viviani
    Gabriele viviani
    09:13 30 Nov 22
    ottimo percorso e risultati ottenuti. il Dottore è professionale e disponibile.consigliato!leggi di più
    js_loader
  • VERONA
    4.9
    Basato su 214 recensioni
    Simona Terraneo
    Simona Terraneo
    05:03 03 Jul 24
    Il Dott. Lattuada, oltrre ad essere un serio e competente professionista, è anche in grado di farmi sentire a mio agio. Mi sono rivolta a lui per una dieta equilibrata che mi permettesse di perdere peso in maniera rapida ma corretta( dopo un incidente casalingo ho rotto il crociato e da poco sono stata operata). Mi sta “accompagnando” con diete mirate che trngono conto di tutti gli aspetti della mia vita. Dopo pochissimo tempo, seguendo il suo metodo, ho già perso quasi 5 kg. Consiglio vivamente!leggi di più
    Simona Mariani
    Simona Mariani
    18:32 28 May 24
    Elena Brianza
    Elena Brianza
    05:21 15 May 24
    Professionista competente e molto umano. Qualità non così scontata di questi tempi.leggi di più
    js_loader
  • COMO
    4.9
    Basato su 105 recensioni
    Mattia Ronchetti
    Mattia Ronchetti
    16:12 26 Mar 24
    Mina D'Amato
    Mina D’Amato
    17:37 07 Dec 23
    Il detto “noi siamo quello che mangiamo” e’ proprio vero! Sono arrivata dal dott. Lattuada per perdere peso. Oltre a perdere peso ho anche migliorato notevolmente l’asma di cui soffro da parecchio. La sua dieta mi fa stare bene. Ho trovato nel dott. Lattuada competenza, mi sono sentita a mio agio e con fiducia continuerò il mio percorso fino al raggiungimento degli obiettivi prefissati,leggi di più
    gloria rossi
    gloria rossi
    07:35 05 Sep 23
    Condivido volentieri la mia esperienza molto positiva con il Dott. Lattuada. Mi sono rivolta a lui per un problema di peso in eccesso che , nonostante non fosse esagerato mi disturbava molto. Dopo una serie di esami per verificare lo stato di salute generale mi ha indicato uno schema alimentare molto equilibrato e assolutamente facile da seguire. I risultati sono apparsi evidenti in un periodo breve, senza fare alcuna fatica, ma naturalmente con qualche rinuncia, i miei errori alimentari erano evidenti! Sono rimasta molto soddisfatta, ho imparato a mangiare correttamente e ad avere uno stile di vita adeguato. Grazie Luca mi sei stato davvero d’aiuto e mi fa piacere rendere pubblica la mia esperienza😊leggi di più
    js_loader

Nutrizionista vs Fai-da-te

Ci hai già provato ma non ha funzionato?

È questione di metodo e esperienza: evita i soliti errori del fai-da-te e ottieni risultati in meno tempo con meno fatica. Pensi di averle provate tutte? Le ho provate prima io e, da professionista, ti posso garantire che non funzionerà mai niente se non segui uno schema e logica ben precisi. Ecco i 4 step per il tuo successo:


Prima visita per dimagrire con il Dott. Lattuada nutrizionista

Punto 1
Prima Visita Nutrizionale

  • Vedi Dettagli
    • Anamnesi: ci spieghi le tue abitudini e eventuali patologie, quindi ti prendiamo le misure antropometriche (circonferenza di braccio, avambraccio, petto, vita, fianchi, cosce e polpacci).
    • Impedenziometria: l’impedenziometro è una speciale bilancia che misura il tuo corpo secondo diversissimi criteri, praticamente è una fotografia biologica del tuo corpo. Calcola e memorizza: massa grassa, massa magra, stato di idratazione, ritenzione idrica, grasso addominale, metabolismo basale o BMR (cioè quante calorie consuma la persona stando a riposo, ovverosia le calorie che una persona consuma in una giornata), densità ossea, peso, altezza e peso ideale.
    • Dieta: La dieta per dimagrire prevede colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, spuntino pomeridiano, cena e spuntino dopo cena, impostata su tutti i giorni della settimana. Sono previsti due pasti liberi alla settimana, sia per riattivare il metabolismo che per considerare la soddisfazione psicologica del paziente. Si peseranno solo pasta e riso, mentre tutti gli altri alimenti sono in quantità a piacere, con quantità minime sotto le quali non scendere.
Fai la dieta per dimagrire con il Dott. Lattuada nutrizionista

Punto 2
Dieta Personalizzata Senza Fame

  • Vedi Dettagli
    Il nutrizionista ti personalizzerà la dieta in base al tuo obiettivo (e gusti). Non sai quale dieta fa per te? Ci penserà il Dott. Lattuada a scegliere, esegue tantissimi protocolli, tra cui:
    • Dieta Molecolare
    • Dieta Nutrigenomica (del DNA)
    • Dieta Chetogenica
    • Dieta del Sondino Senza Sondino (molto veloce)
    • Dieta Dukan
    • Dieta Mima Digiuno
    • Dieta Mediterranea
Fai le visite nutrizionali di controllo con il Dott. Lattuada nutrizionista

Punto 3
Visite di Controllo e Modifica Dieta

  • Vedi Dettagli
    Saranno riprese tutte le misurazioni della prima visita; l’impedenziometria è fondamentale in quanto permette di vedere se i chili persi sono in massa grassa e ritenzione idrica (il corretto modo di dimagrire) e non in massa magra (sbagliato). In tal caso bisognerà rivedere la dieta in quanto, al termine del percorso, si rischia di riacquistare tutti i chili persi più gli interessi!

Domande Frequenti (F.A.Q.)

La dieta va bene per tutta la famiglia?
La dieta consigliata dal Dott. Luca Lattuada può adattarsi alle esigenze e alle preferenze di ogni membro della famiglia. Nonostante questo la personalizzazione delle diete può essere necessaria per garantire che tutti i membri della famiglia ricevano i nutrienti necessari per mantenere una buona salute.
Devo fare attività fisica tutti i giorni?
Secondo il Dott. Luca Lattuada, l’attività fisica regolare è importante per il benessere generale e per ottenere risultati migliori con una dieta equilibrata. L’inclusione di attività fisica nella routine settimanale può aiutare a migliorare la salute cardiometabolica, a favorire la perdita di peso, a mantenere una buona tonicità muscolare e a promuovere il benessere psicologico.

Tuttavia, non è necessaria un’attività fisica quotidiana né fare palestra.
Devo pesare gli alimenti?
No, in generale il Dott. Luca Lattuada non consiglia di pesare gli alimenti come parte di una dieta personalizzata.
Ciò che realmente conta è l’abbinamento degli alimenti e l’aderenza al piano alimentare.
A questo fanno eccezione pasta e riso, che, in base alla tipologia di dieta, potrebbero essere pesati.
I piatti sono facili da preparare?
I piatti proposti dal Dott. Luca Lattuada sono concepiti tenendo conto sia dell’equilibrio nutrizionale che della praticità nella preparazione. Sarà possibile trovare una varietà di piatti adatti alle tue esigenze e preferenze culinarie. Il dottor Lattuada crea piani alimentari sani ed equilibrati, ma anche facili da preparare per garantire che la dieta sia sostenibile nel lungo termine.
Inoltre sul suo sito ha un blog di ricette e ha creato degli e-book in collaborazione con uno chef rinomato per facilitare i suoi pazienti.
Gli alimenti indicati nella dieta si trovano facilmente al supermercato?
Le diete proposte dal Dott. Luca Lattuada sono studiate per includere alimenti facilmente reperibili nei supermercati. Saranno suggeriti alimenti freschi, naturali e nutrienti che si trovano comunemente.
Questo facilita la selezione degli ingredienti necessari per seguire la dieta senza dover cercare prodotti particolarmente rari o difficili da trovare. Il dottor Lattuada sarà in grado di fornirti una lista precisa di alimenti consigliati, che potrai reperire facilmente durante la spesa.
Si soffre la fame?
Il Dott. Luca Lattuada lavorerà per creare un piano alimentare che ti permetta di sentirti sazio ed energico durante il giorno. La dieta sarà studiata in modo da fornirti il giusto apporto di nutrienti e calorie necessari per soddisfare le tue esigenze senza farti sentire affamato. Saranno considerati l’equilibrio tra proteine, carboidrati e grassi, così come il contenuto di fibre e l’idratazione. Il Dott. Lattuada potrà personalizzare la tua dieta per ridurre al minimo la sensazione di fame e mantenere un livello di sazietà adeguato.
Quando riceverò il mio piano alimentare?

Riceverai il tuo piano alimentare entro 24/48H dalla prima visita.

In caso di dubbi, informazioni o chiarimenti dopo la prima visita a chi posso rivolgermi?

Il servizio di assistenza del Dott. Luca Lattuada è attivo e a disposizione per risolvere ogni dubbio e mantenere un contatto positivo con il paziente.

Quanto durerà il mio percorso?

È difficile preventivare la durata esatta di un percorso: i fattori in gioco sono troppi. Il metodo del Dott. Luca Lattuada è studiato per raggiungere i risultati nel tempo necessario all’organismo affinchè questi permangano nel tempo e risultino duraturi.

L’integrazione consigliata è strettamente legata al raggiungimento del risultato?

No, l’integrazione consigliata è un aiuto utile a supportare i cambimenti fisici ed emotivi in atto. Le due combinazioni tra aderenza al piano alimentare e integrazione consigliata ci aiutano a raggiungere i risultati prefissati rapidamente e con minor sforzo.

Ogni quanto vengono effettuate le visite di controllo?

Le visite di controllo non hanno una scadenza prestabilita ma vengono programmate a seconda del piano alimentare. Normalmente il primo controllo viene fissato dopo 2 settimane dalla prima visita e i successivi a seconda delle esigenze personali.

Quali sono i metodi di pagamento accettati?

Pagamento con Pos (Carta di credito, bancomat, ecc..), contanti.

Riuscirci, assieme.

Ti basta un click per stare meglio! Contatta il Dott. Lattuada, senza impegno!

    Scegli la tua Provincia*...

    Scegli come ci hai scoperto*...

    Messaggio inviato con successo!

    Grazie per averci contattato, risponderemo quanto prima!

    Nutrizionista Ufficiale

    Squadra Pallavolo Femminile “Serie A” di Brescia

    Dove

    Il Dott. Lattuada Biologo Nutrizionista riceve in diverse sedi, clicca la provincia e scopri i dettagli!

    Chiama / Chat

    Puoi telefonare negli orari e giorni sotto indicati, altrimenti scrivici via e-mail o WhatsApp e ti contatteremo noi quanto prima!

    Dalle 10.00 alle 19.00
    Dal Lunedì alla Domenica

    Social

    Biologo Nutrizionista

    Non perdere le novità del Dott. Lattuada, ne va della tua salute!

    Scopri il gusto dell’innovazione culinaria con le nostre irresistibili ricette digitali:

    un viaggio delizioso a portata di click!