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Dieta con il Nutrizionista

Come usare la tua Dieta per raggiungere il Peso Forma e mantenerlo.

Che tu stia cercando di dimagrire, mangiare sano e/o affrontare problemi di salute, ti aiuterò con la tua Dieta Personalizzata, creata da me direttamente, Biologo Nutrizionista esperto. Lavoreremo assieme finchè potrai dire “ce l’ho fatta!”.

Dott. Lattuada Biologo Nutrizionista

Sono diventato Nutrizionista dopo aver perso 30kg.

Ritratto Dott. Luca Lattuada Nutrizionista

A 18 anni ho fatto una dieta e ho ritrovato me stesso e la mia salute. Ora sono Biologo Nutrizionista e aiuto tutti a vivere la stessa leggerezza ed energia che vivo io ogni giorno.

Nutrizionista Esperto

I risultati arrivano, con il giusto aiuto.

Poco motivati, scostanti, delusi: tutti iniziano così, perchè non hanno mai avuto il giusto aiuto. Ma ora hai me, Dott. Luca Lattuada Nutrizionista. Il vantaggio? Ti capisco, perchè era io stesso nei tuoi panni e so cosa stai provando.

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miodottore.it
  • BRESCIA
    4.9
    Basato su 178 recensioni
    Barbara Rancati
    Barbara Rancati
    13:15 09 Mar 24
    Silvia Squassina
    Silvia Squassina
    20:18 23 Jan 24
    Che dire….esperienza molto positiva. Il dottor Lattuada mi ha aiutato a risolvere un problema che mi tormentava da tempo….il gonfiore!!!! Grazie ad un piano alimentare equilibrato mi ha insegnato la giusta combinazione tra gli alimenti permettendomi così di risolvere il problema e di dimagrire. Grande professionista.Grazie.leggi di più
    Silvia Albieri
    Silvia Albieri
    18:42 10 Dec 23
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  • ERBUSCO
    4.9
    Basato su 255 recensioni
    Anna Cantú
    Anna Cantú
    09:22 12 Feb 24
    Ho scelto di intraprendere un percorso con il Dottor Lattuada.si è subito dimostrato competente e insieme abbiamo stabilito degli obiettivi. Sono molto soddisfatta del nostro percorso: ringrazio il dottore per i suoi consigli e per la grande disponibilità e cortesia..leggi di più
    Mariangela Bertoni
    Mariangela Bertoni
    15:11 12 Jan 24
    Sono stata con mia sorella e ci siamo affidate ad una persona competente e disponibile! Siamo molto soddisfatte su come stiamo raggiungendo i risultati senza fatica! Lo consigliamo vivamente!leggi di più
    Silvia Albieri
    Silvia Albieri
    10:08 27 Nov 23
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  • MANERBA
    5.0
    Basato su 209 recensioni
    Antonella Peli
    Antonella Peli
    13:48 13 Apr 24
    È da una vita che sono a dieta, ne ho provate tante.. penso tutte.. e ho sempre abbandonato, dieta difficili da seguire perché o bisognava cucinare tanto o troppo complicate o troppo restrittive. A parte che il dott. Lattuada è un grande professionista ma è anche una persona con la quale si può parlare e trovare il giusto compromesso. Sono a regime da pochissimo ho già perso tanto senza soffrire la fame. Che dire? Sono molto contenta e soddisfatta. Sono sicura che raggiungerò il mio obbiettivo molto facilmente senza mollare. Sicuramente consigliato. Provare per credere.leggi di più
    Sara Leali
    Sara Leali
    19:47 20 Jan 24
    È da qualche mese che sono seguita dal Dottor Lattuada ed ho già avuto ottimi risultati. Volevo ringraziarla per i suoi consigli e la sua disponibilità!leggi di più
    Miniske
    Miniske
    07:50 09 Jan 24
    Ringrazio e ringrazierò a vita il dottor Luca!!Oltre ad essere in sovrappeso, da una decina d’anni convivo con la Sclerosi Multipla.Purtroppo la malattia non mi dava tregua e in questi anni ero via via peggiorata, finché… mi affido alle cure attente e meticolose del dottor Lattuada: da un anno a questa parte sono ritornata a vivere!!Ho recuperato la mia autonomia, cammino e mi gestisco in modo assolutamente migliore (non ho cambiato nulla rispetto a prima se non l’alimentazione – stessa terapia, stessa fisioterapia).Come spesso mi ripete il dottore: ” SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO” ed è assolutamente vero!! Ho recuperato energia e sicurezza. Non posso che esserne felicissima!Ah dimenticavo, ho perso anche una quindicina di kg con molta felicità e gioia!leggi di più
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  • MILANO
    4.9
    Basato su 267 recensioni
    Clarissa Barcovich
    Clarissa Barcovich
    12:30 17 Apr 24
    Empatia e umanità oltre ad un piano alimentare che in 9 giorni mi ha fatto perdere 2,5 chili senza alcuno sforzo nè fame. Cosa chiedere di più ad un professionista? Sono curiosa di vedere che risultati mi attendono al prossimo controllo ma nel frattempo sono felicissima e ho consigliato il dott. Lattuada a tutte le mie amiche. Mitico doc!leggi di più
    Sonia PICCININ
    Sonia PICCININ
    07:25 26 Mar 24
    Ho avuto la fortuna di incontrare il Dott.Luca, di grande esperienza e professionalità.Mi sta’ aiutando nel difficile percorso di cambiamento con pazienza e sostegno, per questo motivo lo ringrazio.leggi di più
    Carolina Fimmanò
    Carolina Fimmanò
    13:18 25 Mar 24
    Mi trovo veramente benissimo, sto migliorando la mia salute con un’alimentazione senza glutine e senza lattosio. Luca è una persona squisita e molto onesta, lo consiglio a tuttileggi di più
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  • BERGAMO
    5.0
    Basato su 16 recensioni
    Ornella Micheletti
    Ornella Micheletti
    06:46 25 Mar 24
    Un grande grazie al dott. Lattuada persona molto competente e vicino ai pazienti, con lui ho imparato a mangiare e anche i dolori di cui soffro da moltissimi anni si stanno attenuandoSto ricominciando a vivereleggi di più
    Vincenzo Pirozzi
    Vincenzo Pirozzi
    16:47 25 Sep 23
    La professionalità e la serietà senza tralasciare la capacità di trasmettere a noi pazienti l’entusiasmo nel migliorare la nostra salute contraddistinguono il dottor Lattuada. Ho iniziato questo percorso a luglio e ho gia riscontrato enormi progressi, spero di continuare a dimagrire.leggi di più
    Gabriele viviani
    Gabriele viviani
    09:13 30 Nov 22
    ottimo percorso e risultati ottenuti. il Dottore è professionale e disponibile.consigliato!leggi di più
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  • VERONA
    4.9
    Basato su 209 recensioni
    Eleonora Negri
    Eleonora Negri
    20:28 28 Mar 24
    Esperienza molto positiva fin dal primo incontro ,il Dottore spiega il percorso e i vari dettagli ,con metodo scientifico e responsabilizzando il paziente verso scelte nutrizionali corrette e sane abitudini ,uno stile di vita salutare .Risultati visibili dopo un mese e senza troppa fatica ,un grande professionista .leggi di più
    nicola baciga
    nicola baciga
    14:26 21 Mar 24
    Il dr. Lattuada mi ha impostato una dieta personalizzata in base ai miei gusti culinari che sta dando ottimi risultati (meno 6 kg in un mese) senza farmi soffrire la fame e senza impormi rinunce insostenibili a lungo termineleggi di più
    Vittorio Esposito
    Vittorio Esposito
    09:55 27 Jan 24
    Sono cliente ormai da ottobre ed ho perso nove chili in poco tempo. RINGRAZIO il Dott. Lattuada per avermi dato una nuova vita.Il progetto della dieta molecolare mi ha fatto perdere 9 kili in 6 mesi.Consiglio per tutti, i risultati parlano da solileggi di più
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  • COMO
    4.9
    Basato su 105 recensioni
    Mattia Ronchetti
    Mattia Ronchetti
    16:12 26 Mar 24
    Mina D'Amato
    Mina D’Amato
    17:37 07 Dec 23
    Il detto “noi siamo quello che mangiamo” e’ proprio vero! Sono arrivata dal dott. Lattuada per perdere peso. Oltre a perdere peso ho anche migliorato notevolmente l’asma di cui soffro da parecchio. La sua dieta mi fa stare bene. Ho trovato nel dott. Lattuada competenza, mi sono sentita a mio agio e con fiducia continuerò il mio percorso fino al raggiungimento degli obiettivi prefissati,leggi di più
    gloria rossi
    gloria rossi
    07:35 05 Sep 23
    Condivido volentieri la mia esperienza molto positiva con il Dott. Lattuada. Mi sono rivolta a lui per un problema di peso in eccesso che , nonostante non fosse esagerato mi disturbava molto. Dopo una serie di esami per verificare lo stato di salute generale mi ha indicato uno schema alimentare molto equilibrato e assolutamente facile da seguire. I risultati sono apparsi evidenti in un periodo breve, senza fare alcuna fatica, ma naturalmente con qualche rinuncia, i miei errori alimentari erano evidenti! Sono rimasta molto soddisfatta, ho imparato a mangiare correttamente e ad avere uno stile di vita adeguato. Grazie Luca mi sei stato davvero d’aiuto e mi fa piacere rendere pubblica la mia esperienza😊leggi di più
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Nutrizionista vs Fai-da-te

Ci hai già provato ma non ha funzionato?

È questione di metodo e esperienza: evita i soliti errori del fai-da-te e ottieni risultati in meno tempo con meno fatica. Pensi di averle provate tutte? Le ho provate prima io e, da professionista, ti posso garantire che non funzionerà mai niente se non segui uno schema e logica ben precisi. Ecco i 4 step per il tuo successo:


Prima visita per dimagrire con il Dott. Lattuada nutrizionista

Punto 1
Prima Visita Nutrizionale

  • Vedi Dettagli
    • Anamnesi: ci spieghi le tue abitudini e eventuali patologie, quindi ti prendiamo le misure antropometriche (circonferenza di braccio, avambraccio, petto, vita, fianchi, cosce e polpacci).
    • Impedenziometria: l’impedenziometro è una speciale bilancia che misura il tuo corpo secondo diversissimi criteri, praticamente è una fotografia biologica del tuo corpo. Calcola e memorizza: massa grassa, massa magra, stato di idratazione, ritenzione idrica, grasso addominale, metabolismo basale o BMR (cioè quante calorie consuma la persona stando a riposo, ovverosia le calorie che una persona consuma in una giornata), densità ossea, peso, altezza e peso ideale.
    • Dieta: La dieta per dimagrire prevede colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, spuntino pomeridiano, cena e spuntino dopo cena, impostata su tutti i giorni della settimana. Sono previsti due pasti liberi alla settimana, sia per riattivare il metabolismo che per considerare la soddisfazione psicologica del paziente. Si peseranno solo pasta e riso, mentre tutti gli altri alimenti sono in quantità a piacere, con quantità minime sotto le quali non scendere.
Fai la dieta per dimagrire con il Dott. Lattuada nutrizionista

Punto 2
Dieta Personalizzata Senza Fame

  • Vedi Dettagli
    Il nutrizionista ti personalizzerà la dieta in base al tuo obiettivo (e gusti). Non sai quale dieta fa per te? Ci penserà il Dott. Lattuada a scegliere, esegue tantissimi protocolli, tra cui:
    • Dieta Molecolare
    • Dieta Nutrigenomica (del DNA)
    • Dieta Chetogenica
    • Dieta del Sondino Senza Sondino (molto veloce)
    • Dieta Dukan
    • Dieta Mima Digiuno
    • Dieta Mediterranea
Fai le visite nutrizionali di controllo con il Dott. Lattuada nutrizionista

Punto 3
Visite di Controllo e Modifica Dieta

  • Vedi Dettagli
    Saranno riprese tutte le misurazioni della prima visita; l’impedenziometria è fondamentale in quanto permette di vedere se i chili persi sono in massa grassa e ritenzione idrica (il corretto modo di dimagrire) e non in massa magra (sbagliato). In tal caso bisognerà rivedere la dieta in quanto, al termine del percorso, si rischia di riacquistare tutti i chili persi più gli interessi!

Domande Frequenti (F.A.Q.)

La dieta va bene per tutta la famiglia?
La dieta consigliata dal Dott. Luca Lattuada può adattarsi alle esigenze e alle preferenze di ogni membro della famiglia. Nonostante questo la personalizzazione delle diete può essere necessaria per garantire che tutti i membri della famiglia ricevano i nutrienti necessari per mantenere una buona salute.
Devo fare attività fisica tutti i giorni?
Secondo il Dott. Luca Lattuada, l’attività fisica regolare è importante per il benessere generale e per ottenere risultati migliori con una dieta equilibrata. L’inclusione di attività fisica nella routine settimanale può aiutare a migliorare la salute cardiometabolica, a favorire la perdita di peso, a mantenere una buona tonicità muscolare e a promuovere il benessere psicologico.

Tuttavia, non è necessaria un’attività fisica quotidiana né fare palestra.
Devo pesare gli alimenti?
No, in generale il Dott. Luca Lattuada non consiglia di pesare gli alimenti come parte di una dieta personalizzata.
Ciò che realmente conta è l’abbinamento degli alimenti e l’aderenza al piano alimentare.
A questo fanno eccezione pasta e riso, che, in base alla tipologia di dieta, potrebbero essere pesati.
I piatti sono facili da preparare?
I piatti proposti dal Dott. Luca Lattuada sono concepiti tenendo conto sia dell’equilibrio nutrizionale che della praticità nella preparazione. Sarà possibile trovare una varietà di piatti adatti alle tue esigenze e preferenze culinarie. Il dottor Lattuada crea piani alimentari sani ed equilibrati, ma anche facili da preparare per garantire che la dieta sia sostenibile nel lungo termine.
Inoltre sul suo sito ha un blog di ricette e ha creato degli e-book in collaborazione con uno chef rinomato per facilitare i suoi pazienti.
Gli alimenti indicati nella dieta si trovano facilmente al supermercato?
Le diete proposte dal Dott. Luca Lattuada sono studiate per includere alimenti facilmente reperibili nei supermercati. Saranno suggeriti alimenti freschi, naturali e nutrienti che si trovano comunemente.
Questo facilita la selezione degli ingredienti necessari per seguire la dieta senza dover cercare prodotti particolarmente rari o difficili da trovare. Il dottor Lattuada sarà in grado di fornirti una lista precisa di alimenti consigliati, che potrai reperire facilmente durante la spesa.
Si soffre la fame?
Il Dott. Luca Lattuada lavorerà per creare un piano alimentare che ti permetta di sentirti sazio ed energico durante il giorno. La dieta sarà studiata in modo da fornirti il giusto apporto di nutrienti e calorie necessari per soddisfare le tue esigenze senza farti sentire affamato. Saranno considerati l’equilibrio tra proteine, carboidrati e grassi, così come il contenuto di fibre e l’idratazione. Il Dott. Lattuada potrà personalizzare la tua dieta per ridurre al minimo la sensazione di fame e mantenere un livello di sazietà adeguato.
Quando riceverò il mio piano alimentare?

Riceverai il tuo piano alimentare entro 24/48H dalla prima visita.

In caso di dubbi, informazioni o chiarimenti dopo la prima visita a chi posso rivolgermi?

Il servizio di assistenza del Dott. Luca Lattuada è attivo e a disposizione per risolvere ogni dubbio e mantenere un contatto positivo con il paziente.

Quanto durerà il mio percorso?

È difficile preventivare la durata esatta di un percorso: i fattori in gioco sono troppi. Il metodo del Dott. Luca Lattuada è studiato per raggiungere i risultati nel tempo necessario all’organismo affinchè questi permangano nel tempo e risultino duraturi.

L’integrazione consigliata è strettamente legata al raggiungimento del risultato?

No, l’integrazione consigliata è un aiuto utile a supportare i cambimenti fisici ed emotivi in atto. Le due combinazioni tra aderenza al piano alimentare e integrazione consigliata ci aiutano a raggiungere i risultati prefissati rapidamente e con minor sforzo.

Ogni quanto vengono effettuate le visite di controllo?

Le visite di controllo non hanno una scadenza prestabilita ma vengono programmate a seconda del piano alimentare. Normalmente il primo controllo viene fissato dopo 2 settimane dalla prima visita e i successivi a seconda delle esigenze personali.

Quali sono i metodi di pagamento accettati?

Pagamento con Pos (Carta di credito, bancomat, ecc..), contanti.

Riuscirci, assieme.

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