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Dieta Ingrassante

Dott. Lattuada Nutrizionista
Bergamo – Brescia – Como – Milano – Verona

Perché fare la Dieta per ingrassare?

Non solo aiuto al dimagrimento, ma anche per ritrovare la forma fisica tramite una dieta ingrassante! Per mangiare sano, avere un corpo in perfette condizioni e ritrovare il naturale peso forma!

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Il Dott. Lattuada è a disposizione dal Lunedì a Domenica, e puoi contattarlo via telefono o e-mail
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Dieta per ingrassare, cos'è e come funziona?

Cos’è la Dieta per ingrassare?

Ritrovare il peso forma e la Salute!

Spesso quando pensiamo alla parola Dieta, quello che ci viene in mente è solo il dimagrimento.
Invece, la parola dieta viene dal greco “diaita” e significa “modo di vivere”: indica uno stile di vita sano, volto alla salute totale del corpo.

Ecco perchè si parla anche di dieta per ingrassare, cioè un piano alimentare volto alle persone sottopeso.

È inoltre necessario essere seguiti da un professionista come un nutrizionista per essere certi di ingrassare correttamente, cioè nella parte della massa magra, e non nella parte della massa grassa, che causerebbe degli squilibri di salute e aumento di rischi metabolici.

Ingrassare mangiando cibi scorretti è abbastanza facile, ma ovviamente il risultato non sarebbe sano e consigliato; aumentare invece la massa magra con una dieta salutare richiede costanza e anche un piccolo sforzo a livello fisico (va sempre tenuto allenato il corpo con attività sportiva).

È una dieta consigliata a chiunque sia sottopeso e voglia raggiungere il peso forma in modo sano.

DISCLIMER: è importante, prima di cominciare una dieta per ingrassare, consultare il medico per escludere come ragione della eccessiva magrezza possibili patologie all’organismo.

Dieta Chetogenica: I principi base

Ecco tutti i dettagli sul processo di questa particolare dieta:
Su cosa si basa la dieta per Ingrassare?
I principi base della dieta ingrassante: come funziona?
  • Limitato consumo di carboidrati semplici, come ad esempio bevande zuccherate, zucchero;
  • Elevato consumo di frutta e verdura;
  • Consumare proteine derivanti da carne, pesce e uova;
  • Consumare carboidrati complessi (pasta, pane, riso) sempre integrali (per salvaguardare la salute del paziente);
  • Attività sportiva costante;
  • Utilizzo moderato dei grassi soprattutto di origne vegetale(olio di oliva, olio di cocco…)

Da paziente a professionista: l’empatia è la mia forza.

Dott. Lattuada Biologo Nutrizionista

  • BRESCIA
    4.9
    Basato su 180 recensioni
    Miki Ravera
    Miki Ravera
    07:30 18 May 24
    È solo due settimane che seguo la dieta del dott. Lattuada e sono molta contenta! Il dottore è molto preparato e ti segue su tutti gli aspetti, lo consiglio!leggi di più
    Sara Malavasi
    Sara Malavasi
    10:12 29 Apr 24
    Barbara Rancati
    Barbara Rancati
    13:15 09 Mar 24
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  • ERBUSCO
    4.9
    Basato su 255 recensioni
    Anna Cantú
    Anna Cantú
    09:22 12 Feb 24
    Ho scelto di intraprendere un percorso con il Dottor Lattuada.si è subito dimostrato competente e insieme abbiamo stabilito degli obiettivi. Sono molto soddisfatta del nostro percorso: ringrazio il dottore per i suoi consigli e per la grande disponibilità e cortesia..leggi di più
    Mariangela Bertoni
    Mariangela Bertoni
    15:11 12 Jan 24
    Sono stata con mia sorella e ci siamo affidate ad una persona competente e disponibile! Siamo molto soddisfatte su come stiamo raggiungendo i risultati senza fatica! Lo consigliamo vivamente!leggi di più
    Silvia Albieri
    Silvia Albieri
    10:08 27 Nov 23
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  • MANERBA
    5.0
    Basato su 212 recensioni
    Cinzia Vitiello
    Cinzia Vitiello
    11:29 12 Jun 24
    Ci siamo trovati subito a nostro agio, il dottore ha il dono di entrare subito n empatia con chi ha davanti e questo rende il percorso molto più sereno. La professionalità che lo distingue la si ritrova anche nei suoi assistenti, sempre disponibili e cordialileggi di più
    Sara Cisternino
    Sara Cisternino
    08:02 08 Jun 24
    Il Dottore è professionale e viene incontro alle esigenze del paziente. In soli 12 giorni sia io che il mio compagno abbiamo raggiunto ottimi risultati, senza patire la fame ma adottando un’alimentazione sana e variegata. Consigliatissimo!leggi di più
    thomas ambrosi
    thomas ambrosi
    07:42 08 May 24
    Il Dottor Luca Lattuada è un vero professionista, ti mette a proprio agio, ti sa consigliare bene e i risultati arrivano, lo consiglio sicuramente.leggi di più
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  • MILANO
    4.9
    Basato su 273 recensioni
    Roberto Begni
    Roberto Begni
    20:47 24 May 24
    Aldo Ribelli
    Aldo Ribelli
    07:34 16 May 24
    Ottimo Ottimo Ottimo. Ho perso 16 kg in meno di 10 mesi. Non è solo una dieta dimagrante ma soprattutto uno stile alimentare SANO.leggi di più
    Romina Toninato
    Romina Toninato
    20:40 07 May 24
    L’unico che mi compresa e mi ha preparato un piano alimentare su misura per me. Grazie!leggi di più
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  • BERGAMO
    5.0
    Basato su 16 recensioni
    Ornella Micheletti
    Ornella Micheletti
    06:46 25 Mar 24
    Un grande grazie al dott. Lattuada persona molto competente e vicino ai pazienti, con lui ho imparato a mangiare e anche i dolori di cui soffro da moltissimi anni si stanno attenuandoSto ricominciando a vivereleggi di più
    Vincenzo Pirozzi
    Vincenzo Pirozzi
    16:47 25 Sep 23
    La professionalità e la serietà senza tralasciare la capacità di trasmettere a noi pazienti l’entusiasmo nel migliorare la nostra salute contraddistinguono il dottor Lattuada. Ho iniziato questo percorso a luglio e ho gia riscontrato enormi progressi, spero di continuare a dimagrire.leggi di più
    Gabriele viviani
    Gabriele viviani
    09:13 30 Nov 22
    ottimo percorso e risultati ottenuti. il Dottore è professionale e disponibile.consigliato!leggi di più
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  • VERONA
    4.9
    Basato su 213 recensioni
    Simona Mariani
    Simona Mariani
    18:32 28 May 24
    Elena Brianza
    Elena Brianza
    05:21 15 May 24
    Professionista competente e molto umano. Qualità non così scontata di questi tempi.leggi di più
    Nereide Cadeddu
    Nereide Cadeddu
    18:29 04 May 24
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  • COMO
    4.9
    Basato su 105 recensioni
    Mattia Ronchetti
    Mattia Ronchetti
    16:12 26 Mar 24
    Mina D'Amato
    Mina D’Amato
    17:37 07 Dec 23
    Il detto “noi siamo quello che mangiamo” e’ proprio vero! Sono arrivata dal dott. Lattuada per perdere peso. Oltre a perdere peso ho anche migliorato notevolmente l’asma di cui soffro da parecchio. La sua dieta mi fa stare bene. Ho trovato nel dott. Lattuada competenza, mi sono sentita a mio agio e con fiducia continuerò il mio percorso fino al raggiungimento degli obiettivi prefissati,leggi di più
    gloria rossi
    gloria rossi
    07:35 05 Sep 23
    Condivido volentieri la mia esperienza molto positiva con il Dott. Lattuada. Mi sono rivolta a lui per un problema di peso in eccesso che , nonostante non fosse esagerato mi disturbava molto. Dopo una serie di esami per verificare lo stato di salute generale mi ha indicato uno schema alimentare molto equilibrato e assolutamente facile da seguire. I risultati sono apparsi evidenti in un periodo breve, senza fare alcuna fatica, ma naturalmente con qualche rinuncia, i miei errori alimentari erano evidenti! Sono rimasta molto soddisfatta, ho imparato a mangiare correttamente e ad avere uno stile di vita adeguato. Grazie Luca mi sei stato davvero d’aiuto e mi fa piacere rendere pubblica la mia esperienza😊leggi di più
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