Cos’è la Dieta per ingrassare?
Spesso quando pensiamo alla parola Dieta, quello che ci viene in mente è solo il dimagrimento.
Invece, la parola dieta viene dal greco “diaita” e significa “modo di vivere”: indica uno stile di vita sano, volto alla salute totale del corpo.
Ecco perchè si parla anche di dieta per ingrassare, cioè un piano alimentare volto alle persone sottopeso.
È inoltre necessario essere seguiti da un professionista come un nutrizionista per essere certi di ingrassare correttamente, cioè nella parte della massa magra, e non nella parte della massa grassa, che causerebbe degli squilibri di salute e aumento di rischi metabolici.
Ingrassare mangiando cibi scorretti è abbastanza facile, ma ovviamente il risultato non sarebbe sano e consigliato; aumentare invece la massa magra con una dieta salutare richiede costanza e anche un piccolo sforzo a livello fisico (va sempre tenuto allenato il corpo con attività sportiva).
È una dieta consigliata a chiunque sia sottopeso e voglia raggiungere il peso forma in modo sano.
DISCLIMER: è importante, prima di cominciare una dieta per ingrassare, consultare il medico per escludere come ragione della eccessiva magrezza possibili patologie all’organismo.
Dieta Chetogenica: I principi base
- Limitato consumo di carboidrati semplici, come ad esempio bevande zuccherate, zucchero;
- Elevato consumo di frutta e verdura;
- Consumare proteine derivanti da carne, pesce e uova;
- Consumare carboidrati complessi (pasta, pane, riso) sempre integrali (per salvaguardare la salute del paziente);
- Attività sportiva costante;
- Utilizzo moderato dei grassi soprattutto di origne vegetale(olio di oliva, olio di cocco…)
Da paziente a professionista: l’empatia è la mia forza.
Dott. Lattuada Biologo Nutrizionista
anna roversi16:10 17 Nov 23Ho iniziato un percorso con un grande professionista, attento e molto presente. In un mese e 10… giorni ho perso 4kg 6 cm fi vita e 10 di gambe senza soffrire la fame….Grazie Luca …….Annaleggi di più- Silvia Albieri10:08 27 Nov 23
- Alessandra Tonolini – Feralpi Siderurgica S.p.A.10:55 05 Nov 23Grazie di cuore per la tua professionalità, la presenza, la dolcezza ed il costante supporto.Con… il tuo aiuto sono riuscita ad acquistare più serenità e sicurezza, contentissima del mio risultato.leggi di più
- Cristina Lopiano11:12 17 Nov 23Esperienza positiva, ottenuto buoni risultati già al secondo controllo, il medico è competente e… anche simpatico, molta elasticità sugli orari di appuntamento, lo consiglioleggi di più
- Vincenzo Pirozzi16:47 25 Sep 23La professionalità e la serietà senza tralasciare la capacità di trasmettere a noi pazienti… l’entusiasmo nel migliorare la nostra salute contraddistinguono il dottor Lattuada. Ho iniziato questo percorso a luglio e ho gia riscontrato enormi progressi, spero di continuare a dimagrire.leggi di più
- Fatima Kbouchi05:23 11 Nov 23Inizio il mio percorso 2 mesi e mezzo fa…mi rivolgo a lui per le analisi del sangue non belle e… parecchi kg da perdere…ho già provato negli anni a perdere peso, ma sempre patendo la fame e alla fine recuperando tutto.Questa volta è diverso ho già perso 8kg non avendo fame …la dieta mi viene modificata ogni tot in modo che non mi stufi…se ho dubbi chiedo e il dott subito risponde… adesso ho cambiato nuovamente la dieta perché sono arrivati i risultati del DNA… facendo la spesa avevo dubbi (perché è cambiato completamente il modo di mangiare) ho mandato le foto al dott su cose che ero incerta andassero bene e come al solito prontamente mi ha risposto. Cosa non da poco sento molto di più e apprezzo molto di più il sapore delle cose più semplici…Sono molto contenta e continuerò il mio percorso forse è la volta buona che raggiungerò tutti i miei obbiettivi.Grazie dott. Lattuadaleggi di più
- gloria rossi07:35 05 Sep 23Condivido volentieri la mia esperienza molto positiva con il Dott. Lattuada. Mi sono rivolta a lui… per un problema di peso in eccesso che , nonostante non fosse esagerato mi disturbava molto. Dopo una serie di esami per verificare lo stato di salute generale mi ha indicato uno schema alimentare molto equilibrato e assolutamente facile da seguire. I risultati sono apparsi evidenti in un periodo breve, senza fare alcuna fatica, ma naturalmente con qualche rinuncia, i miei errori alimentari erano evidenti! Sono rimasta molto soddisfatta, ho imparato a mangiare correttamente e ad avere uno stile di vita adeguato. Grazie Luca mi sei stato davvero d’aiuto e mi fa piacere rendere pubblica la mia esperienza😊leggi di più
Vuoi fare la Dieta Ingrassante?
Brescia, Milano, Como o Verona:
Ti basta un click per stare meglio!
Social
Il Dott. Lattuada è il Nutrizionista Ufficiale della Squadra Serie A di Pallavolo Femminile, le Millenium di Brescia!
Vuoi Risultati?
