Dieta Ingrassante

Dott. Lattuada Nutrizionista
Bergamo – Brescia – Como – Milano – Verona

Perché fare la Dieta per ingrassare?

Non solo aiuto al dimagrimento, ma anche per ritrovare la forma fisica tramite una dieta ingrassante! Per mangiare sano, avere un corpo in perfette condizioni e ritrovare il naturale peso forma!

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Dieta per ingrassare, cos'è e come funziona?

Cos’è la Dieta per ingrassare?

Ritrovare il peso forma e la Salute!

Spesso quando pensiamo alla parola Dieta, quello che ci viene in mente è solo il dimagrimento.
Invece, la parola dieta viene dal greco “diaita” e significa “modo di vivere”: indica uno stile di vita sano, volto alla salute totale del corpo.

Ecco perchè si parla anche di dieta per ingrassare, cioè un piano alimentare volto alle persone sottopeso.

È inoltre necessario essere seguiti da un professionista come un nutrizionista per essere certi di ingrassare correttamente, cioè nella parte della massa magra, e non nella parte della massa grassa, che causerebbe degli squilibri di salute e aumento di rischi metabolici.

Ingrassare mangiando cibi scorretti è abbastanza facile, ma ovviamente il risultato non sarebbe sano e consigliato; aumentare invece la massa magra con una dieta salutare richiede costanza e anche un piccolo sforzo a livello fisico (va sempre tenuto allenato il corpo con attività sportiva).

È una dieta consigliata a chiunque sia sottopeso e voglia raggiungere il peso forma in modo sano.

DISCLIMER: è importante, prima di cominciare una dieta per ingrassare, consultare il medico per escludere come ragione della eccessiva magrezza possibili patologie all’organismo.

Dieta Chetogenica: I principi base

Ecco tutti i dettagli sul processo di questa particolare dieta:
Su cosa si basa la dieta per Ingrassare?
I principi base della dieta ingrassante: come funziona?
  • Limitato consumo di carboidrati semplici, come ad esempio bevande zuccherate, zucchero;
  • Elevato consumo di frutta e verdura;
  • Consumare proteine derivanti da carne, pesce e uova;
  • Consumare carboidrati complessi (pasta, pane, riso) sempre integrali (per salvaguardare la salute del paziente);
  • Attività sportiva costante;
  • Utilizzo moderato dei grassi soprattutto di origne vegetale(olio di oliva, olio di cocco…)

Da paziente a professionista: l’empatia è la mia forza.

Dott. Lattuada Biologo Nutrizionista

  • BRESCIA
    5.0
    Basato su 156 recensioni
    angelica tulipano
    angelica tulipano
    14:52 24 May 23
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  • ERBUSCO
    4.9
    Basato su 252 recensioni
    Alberto Alfonso Di Vincenzo
    Alberto Alfonso Di Vincenzo
    20:28 21 Mar 23
    Gentile e disponibile, il dottor Lattuada crea un piano alimentare personale ed i risultati non tardano ad arrivare.Assolutamente consigliato per chi vuole rientrare in contatto con il proprio corpo in maniera sana ed intelligente.leggi di più
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  • MANERBA
    5.0
    Basato su 200 recensioni
    Enrica Gay
    Enrica Gay
    17:03 28 Apr 23
    Esperienza molto positiva. Io e mio marito ci siamo recati dal Dott. Lattuada a fine 2022 e da quel momento la nostra vita è cambiata. Ci siamo affidati a lui e i risultati sono stati subito evidenti considerate le nostre varie patologie. Imparare a mangiare correttamente deve diventare una filosofia di vita. Grazie Luca per averci seguito in modo scrupoloso in questi mesi. Lo consiglio vivamente ottima esperienza.leggi di più
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  • MILANO
    4.9
    Basato su 238 recensioni
    Jennifer Maria Assunta Pavone
    Jennifer Maria Assunta Pavone
    15:15 18 May 23
    Ho conosciuto il dott. Lattuada tramite internet, in quanto cercavo un professionista che mi aiutasse a perdere i miei kg di troppo! Ebbene, da ottobre 2022 mi sono affidata alla professionalità e competenza del dott. Lattuada, il quale si è subito dimostrato gentile, disponibile ed estremamente competente; infatti, in soli 7 mesi ho perso 18 kg e ho migliorato tantissimo il mio stile di vita.Lo consiglio a chi vuole una spinta a migliorare la propria salute sia fisica che mentale!leggi di più
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  • BERGAMO
    5.0
    Basato su 14 recensioni
    Gabriele viviani
    Gabriele viviani
    09:13 30 Nov 22
    ottimo percorso e risultati ottenuti. il Dottore è professionale e disponibile.consigliato!
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  • VERONA
    4.9
    Basato su 195 recensioni
    Iotti Ilaria
    Iotti Ilaria
    09:12 26 Mar 23
    In circa 8 mesi ho perso quasi 30 kg, ho cambiato vita e guardaroba e non è stato poi cosi difficile…ho alternato la dieta del DNA (scoprendo varie intolleranze che portavano ad uno stato di infiammazione costante) e quella chetogenica e non ho mai smesso di perdere peso in modo regolare e abbastanza semplice. Non ho mai sofferto la fame e anzi ho imparato a mangiare in modo consapevole sano e gratificante. Consiglio caldamente il Dottor Luca a chiunque voglia intraprendere un percorso non solo di dimagrimento ma anche di rieducazione alimentare che duri nel tempo!leggi di più
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  • COMO
    4.9
    Basato su 104 recensioni
    Marika Cozza
    Marika Cozza
    16:27 19 May 23
    Sono mamma di un bambino di 6 mesi mi sono rivolta al Dottor Luca perché volevo perdere i chili presi in gravidanza e mi sto trovando molto bene, è sempre disponibile e molto competente.Grazie a lui sto raggiungendo i risultati che volevo😊leggi di più
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