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Dieta Digiuno Intermittente

Dott. Lattuada Nutrizionista
Bergamo – Brescia – Como – Milano – Verona

Perché fare la Dieta Digiuno Intermittente?

Tramite un digiuno giornaliero di 16/20 ore, è possibile riattivare il proprio metabolismo, consentendo al nostro corpo di tornare e consumare i nutrienti in maniera ottimale e allo stesso tempo avere un’azione terapeutica (detox) sul proprio organismo.

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Dieta Digiuno Intermittente e tutti i suoi dettagli

Cos’è la Dieta Digiuno Intermittente?

Dieta Riattiva Metabolismo Anti-Invecchiamento

La Dieta del Digiuno intermittente è perfetta per tutte le persone che hanno già cercato di perdere peso, ma non ci sono riusciti a causa del loro metabolismo.
Questa dieta infatti, tramite un ciclo di digiuno di 16/20 ore, porta il metabolismo ad un “reset”, in maniera da riattivare la sua funzionalità ottimale. È inoltre legato ad una generale disintossicazione cellulare, portando tutte le nostre cellule a liberarsi della “sporcizia” accumulata. Importanti studi hanno anche dimostrato che questo tipo di dieta ha effetti significativi nella riduzione della produzione di radicali liberi, portando direttamente ad un rallentamento dell’invecchiamento cellulare.

La dieta si svolge alternando 16/20 ore di digiuno dove si assumono solamente acqua, tisane ed infusi ad un periodo di 8/4 ore in cui è permesso mangiare.

Dieta Digiuno Intermittente: perchè aiuta a dimagrire?

Ecco tutti i dettagli sul processo di questa particolare dieta:
Quali sono le reazioni fisiche alla dieta Digiuno Intermittente?
dieta digiuno intermittente e le reazioni fisiche

Questa dieta punta a sfruttare un meccanismo del nostro corpo, che porta a resettare (e quindi riattivare) il metabolismo dopo aver effettuato un periodo di digiuno. Fortunatamente per noi, per sfruttarne i benefici non sono necessari lunghi digiuni, ma è sufficiente un periodo di solo 16h (di cui la metà passate dormendo!).

L’importanza di mantenere l’idratazione.
L'idratazione e i sali minerali con la dieta Digiuno Intermittente

Non assumendo cibi per 16 ore, il nostro corpo avrà bisogno di assumere acqua e, potenzialmente, sali minerali da altre fonti. Per questo è necessario assumere tisane, infusi o bere più acqua di quello a cui siamo abituati.

Pulizia Cellulare per combattere i radicali liberi.
Dieta Digiuno Intermittente contro i radicali liberi e l'invecchiamento cellulare

È scientificamente provato che il digiuno aiuta le cellule a sbarazzarsi di tutta la “spazzatura” che accumulano. Questo unito ad una minore produzione di radicali liberi porta a benefici nella longevità cellulare, agendo contro i processi di invecchiamento.

Da paziente a professionista: l’empatia è la mia forza.

Dott. Lattuada Biologo Nutrizionista

  • BRESCIA
    4.9
    Basato su 181 recensioni
    anna roversi
    anna roversi
    16:10 17 Nov 23
    Ho iniziato un percorso con un grande professionista, attento e molto presente. In un mese e 10 giorni ho perso 4kg 6 cm fi vita e 10 di gambe senza soffrire la fame….Grazie Luca …….Annaleggi di più
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  • ERBUSCO
    4.9
    Basato su 254 recensioni
    Silvia Albieri
    Silvia Albieri
    10:08 27 Nov 23
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  • MANERBA
    5.0
    Basato su 205 recensioni
    Alessandra Tonolini - Feralpi Siderurgica S.p.A.
    Alessandra Tonolini – Feralpi Siderurgica S.p.A.
    10:55 05 Nov 23
    Grazie di cuore per la tua professionalità, la presenza, la dolcezza ed il costante supporto.Con il tuo aiuto sono riuscita ad acquistare più serenità e sicurezza, contentissima del mio risultato.leggi di più
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  • MILANO
    4.9
    Basato su 255 recensioni
    Cristina Lopiano
    Cristina Lopiano
    11:12 17 Nov 23
    Esperienza positiva, ottenuto buoni risultati già al secondo controllo, il medico è competente e anche simpatico, molta elasticità sugli orari di appuntamento, lo consiglioleggi di più
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  • BERGAMO
    5.0
    Basato su 15 recensioni
    Vincenzo Pirozzi
    Vincenzo Pirozzi
    16:47 25 Sep 23
    La professionalità e la serietà senza tralasciare la capacità di trasmettere a noi pazienti l’entusiasmo nel migliorare la nostra salute contraddistinguono il dottor Lattuada. Ho iniziato questo percorso a luglio e ho gia riscontrato enormi progressi, spero di continuare a dimagrire.leggi di più
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  • VERONA
    4.9
    Basato su 203 recensioni
    Fatima Kbouchi
    Fatima Kbouchi
    05:23 11 Nov 23
    Inizio il mio percorso 2 mesi e mezzo fa…mi rivolgo a lui per le analisi del sangue non belle e parecchi kg da perdere…ho già provato negli anni a perdere peso, ma sempre patendo la fame e alla fine recuperando tutto.Questa volta è diverso ho già perso 8kg non avendo fame …la dieta mi viene modificata ogni tot in modo che non mi stufi…se ho dubbi chiedo e il dott subito risponde… adesso ho cambiato nuovamente la dieta perché sono arrivati i risultati del DNA… facendo la spesa avevo dubbi (perché è cambiato completamente il modo di mangiare) ho mandato le foto al dott su cose che ero incerta andassero bene e come al solito prontamente mi ha risposto. Cosa non da poco sento molto di più e apprezzo molto di più il sapore delle cose più semplici…Sono molto contenta e continuerò il mio percorso forse è la volta buona che raggiungerò tutti i miei obbiettivi.Grazie dott. Lattuadaleggi di più
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  • COMO
    4.9
    Basato su 105 recensioni
    gloria rossi
    gloria rossi
    07:35 05 Sep 23
    Condivido volentieri la mia esperienza molto positiva con il Dott. Lattuada. Mi sono rivolta a lui per un problema di peso in eccesso che , nonostante non fosse esagerato mi disturbava molto. Dopo una serie di esami per verificare lo stato di salute generale mi ha indicato uno schema alimentare molto equilibrato e assolutamente facile da seguire. I risultati sono apparsi evidenti in un periodo breve, senza fare alcuna fatica, ma naturalmente con qualche rinuncia, i miei errori alimentari erano evidenti! Sono rimasta molto soddisfatta, ho imparato a mangiare correttamente e ad avere uno stile di vita adeguato. Grazie Luca mi sei stato davvero d’aiuto e mi fa piacere rendere pubblica la mia esperienza😊leggi di più
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