Cos’è la Dieta Dukan?
La dieta Dukan è una dieta totalmente naturale volta al dimagrimento progressivo e corretto, mantenendo una personalizzazione per massimizzarne l’efficacia. Caratterizzata da una perdita di peso iniziale piuttosto rapida, si suddivide in 4 fasi diverse, in cui gli alimenti permessi sono 100 da alternare nelle diverse fasi. In prevalenza però, la dieta suggerisce il consumo prevalente di alimenti ad alto contenuto proteico e di fibre.
Dieta Dukan: quali sono le 4 fasi?
Ha una durata breve, e permette solo 72 alimenti come fonte di proteine, ma ha dei risultati quasi immediati.
Include anche i 28 alimenti a base di verdure, ed alterna giornate di sole proteine a giornate con inclusione di verdure.
È solitamente quella più lunga, divisa in due metà ed ammette ed integra alimenti esclusi nelle prime due fasi. La durata si calcola contando quanti chili si sono persi dall’inizio della dieta (es. 10Kg) e per ogni chilo si considerano 10 giorni (10Kg x 10 giorni = 100 giorni). La dieta da qui ritorna ad essere meno intensiva, migliorandone la gradevolezza per il paziente.
Si seguono poche seppur imprescindibili regole fondamentali al mantenimento del peso forma ideale.
Da paziente a professionista: l’empatia è la mia forza.
Dott. Lattuada Biologo Nutrizionista
Miniske11:34 29 Mar 23Mi sono rivolta al dottor Lattuada, ovviamente per i kg di troppo,ma principalmente per la… patologia cronica che mi accompagna nella vita…. Dopo solo 2 mesi di alimentazione studiata su di me ho perso tanti kg e mi sono ripresa la mia vita… Ho molta più energia, ho risolto tanti problemi relativi alla patologia e sono pronta a ripartire. Grazie alla professionalità del dottore!leggi di più- Alberto Alfonso Di Vincenzo20:28 21 Mar 23Gentile e disponibile, il dottor Lattuada crea un piano alimentare personale ed i risultati non… tardano ad arrivare.Assolutamente consigliato per chi vuole rientrare in contatto con il proprio corpo in maniera sana ed intelligente.leggi di più
- Marco19:03 14 Mar 23Ho conosciuto Luca qualche mese fa grazie a un’accurata ricerca web. Dopo aver visto le belle… recensioni decisi di prenotare una visita. Ormai è da mesi che sono seguito e posso confermare che ho ottenuto risultati positivi. Luca è un professionista che coglie subito la problematica e vi accompagna in un percorso di sensibilizzazione alimentare. Consiglio di fidarsi e munirsi di buona volontà per intraprendere il percorso di cambiamento. Consigliato 👌leggi di più
- Barbara Lisciandrelli13:22 27 Mar 23Ho conosciuto il Dott. Lattuada tramite post Instagram e incuriosita ho iniziato a seguirlo poi ho… prenotato una visita e ho iniziato un percorso a settembre 22. Adesso sono a meno 11kg già da gennaio. Febbraio e marzo e così via sono solo un mantenimento del peso raggiunto. Grazie Luca per avermi fatto raggiungere il mio obiettivo con delle rinunce gestibili. Inoltre tramite il test del DNA ho scoperto degli alimenti che il mio corpo non tollera e spero di mantenere questo stile di vita che sicuramente fa bene alla salute. Grazie ancora. Barbaraleggi di più
- Gabriele viviani09:13 30 Nov 22ottimo percorso e risultati ottenuti. il Dottore è professionale e disponibile.consigliato!
- Iotti Ilaria09:12 26 Mar 23In circa 8 mesi ho perso quasi 30 kg, ho cambiato vita e guardaroba e non è stato poi cosi… difficile…ho alternato la dieta del DNA (scoprendo varie intolleranze che portavano ad uno stato di infiammazione costante) e quella chetogenica e non ho mai smesso di perdere peso in modo regolare e abbastanza semplice. Non ho mai sofferto la fame e anzi ho imparato a mangiare in modo consapevole sano e gratificante. Consiglio caldamente il Dottor Luca a chiunque voglia intraprendere un percorso non solo di dimagrimento ma anche di rieducazione alimentare che duri nel tempo!leggi di più
- Alessio Citterio21:20 24 Mar 23A distanza di 3 mesi, posso dire di non aver solo perso peso. Ho regolato la mia alimentazione e… cambiato modo di mangiare. Servizio da 5 stelle!leggi di più
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