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Dieta Dukan

Dott. Lattuada Nutrizionista
Brescia – Milano – Como – Verona

Perché fare la Dieta Dukan?

La dieta Dukan è una dieta dimagrante dai risultati quasi immediati. Divisa in 4 fasi, elimina la maggior parte dei carboidrati e dei grassi dall’alimentazione del paziente, focalizzandosi su un aumento del consumo di proteine.

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Dieta Dukan e tutti i suoi dettagli

Cos’è la Dieta Dukan?

Dieta Dimagrante Veloce

La dieta Dukan è una dieta totalmente naturale volta al dimagrimento progressivo e corretto, mantenendo una personalizzazione per massimizzarne l’efficacia. Caratterizzata da una perdita di peso iniziale piuttosto rapida, si suddivide in 4 fasi diverse, in cui gli alimenti permessi sono 100 da alternare nelle diverse fasi. In prevalenza però, la dieta suggerisce il consumo prevalente di alimenti ad alto contenuto proteico e di fibre.

Dieta Dukan: quali sono le 4 fasi?

Ecco tutti i dettagli sul processo di questa particolare dieta:
Fase 1 della dieta Dukan: Fase di Attacco
fase di attacco della dieta dukan

Ha una durata breve, e permette solo 72 alimenti come fonte di proteine, ma ha dei risultati quasi immediati.

Fase 2 della dieta Dukan: Fase di Crociera
fase di crociera della dieta dukan

Include anche i 28 alimenti a base di verdure, ed alterna giornate di sole proteine a giornate con inclusione di verdure.

Fase 3 della dieta Dukan: Fase di Consolidamento
fase di consolidamento della dieta dukan

È solitamente quella più lunga, divisa in due metà ed ammette ed integra alimenti esclusi nelle prime due fasi. La durata si calcola contando quanti chili si sono persi dall’inizio della dieta (es. 10Kg) e per ogni chilo si considerano 10 giorni (10Kg x 10 giorni = 100 giorni). La dieta da qui ritorna ad essere meno intensiva, migliorandone la gradevolezza per il paziente.

Fase 4 della dieta Dukan: Fase di Stabilizzazione definitiva
fase di stabilizzazione della dieta dukan

Si seguono poche seppur imprescindibili regole fondamentali al mantenimento del peso forma ideale.


Da paziente a professionista: l’empatia è la mia forza.

Dott. Lattuada Nutrizionista

L’obiettivo è il tuo successo

Dott. Luca Lattuada, Nutrizionista
5.0
Basato su 938 recensioni
Anna Luongo
Anna L.
09:47 03 Mar 21
Sono molto contenta di essermi decisa ad intraprendere questo percorso con Luca. Ho perso 10 kg. e sono a metà strada, Luca è competente, sempre disponibile H24 sette gg su sette, mi supporta e sopporta, grazie Luca!
Stefano Lavezzini
Stefano L.
20:28 02 Mar 21
Fissato appuntamento per i primi di Febbraio con 13 kg in eccesso e valori pressori alle stelle.Dopo 1 mese (controllo oggi) i valori si sono completamente normalizzati e i kg persi sono 4.Grande empatia sin dall'inizio di questo percorso, professionale e relativamente permissivo.Consigliato a pieno voti.
Fabiola Magni
Fabiola M.
16:33 02 Mar 21
Il dottore Lattuada è sempre disponibile e molto professionale. Avevo già avuto esperienze, ma nessuno mi aveva mai seguito con tanta attenzione. Dopo un solo mese sto vedendo già grossi risultati, sono dimagrita e mi sento in forma e sto bene con me stessa. Mi ritengo estremamente soddisfatta, ne vale assolutamente la pena. Consigliatissimo!
Daniele Ripa
Daniele R.
13:37 26 Feb 21
Ciao con Luca ho iniziato il mio percorso il 20\ febbraio con 104 kg oggi il 26/2 ho già perso ben 8 kg. Obiettivo che ci siamo prefissatiSono gli 87kg. Con grande sostegno morale soprattutto. Grazie e grande Luca sempre disponibile.
Pietro Castellani
Pietro C.
20:29 25 Feb 21
Semplicemente il top! In un mese e mezzo ho perso più di 8kg. Le indicazioni sono chiare e precise pur lasciando spazio ai propri gusti personali in cucina.È stata una fortuna averlo trovato ed un piacere essere seguito dal momento che il dottore è simpatico, professionale e decisamente preparato.Consigliatissimo!
laura staurenghi
laura S.
15:39 23 Feb 21
Sono arrivata al dott.Lattuada per caso e senza riporre troppe speranze ! Ho iniziato il percorso a gennaio 2021 e in soli 1 mese e mezzo ho perso 8 kg! Mi sento bene e ancora più determinata nel raggiungere l'obiettivo, che ormai non vedo più così lontano!Super consigliato ! 👍
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