Dieta Dukan

Dott. Lattuada Nutrizionista
Bergamo – Brescia – Como – Milano – Verona

Perché fare la Dieta Dukan?

La dieta Dukan è una dieta dimagrante dai risultati quasi immediati. Divisa in 4 fasi, elimina la maggior parte dei carboidrati e dei grassi dall’alimentazione del paziente, focalizzandosi su un aumento del consumo di proteine.

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Dieta Dukan e tutti i suoi dettagli

Cos’è la Dieta Dukan?

Dieta Dimagrante Veloce

La dieta Dukan è una dieta totalmente naturale volta al dimagrimento progressivo e corretto, mantenendo una personalizzazione per massimizzarne l’efficacia. Caratterizzata da una perdita di peso iniziale piuttosto rapida, si suddivide in 4 fasi diverse, in cui gli alimenti permessi sono 100 da alternare nelle diverse fasi. In prevalenza però, la dieta suggerisce il consumo prevalente di alimenti ad alto contenuto proteico e di fibre.

Dieta Dukan: quali sono le 4 fasi?

Ecco tutti i dettagli sul processo di questa particolare dieta:
Fase 1 della dieta Dukan: Fase di Attacco
fase di attacco della dieta dukan

Ha una durata breve, e permette solo 72 alimenti come fonte di proteine, ma ha dei risultati quasi immediati.

Fase 2 della dieta Dukan: Fase di Crociera
fase di crociera della dieta dukan

Include anche i 28 alimenti a base di verdure, ed alterna giornate di sole proteine a giornate con inclusione di verdure.

Fase 3 della dieta Dukan: Fase di Consolidamento
fase di consolidamento della dieta dukan

È solitamente quella più lunga, divisa in due metà ed ammette ed integra alimenti esclusi nelle prime due fasi. La durata si calcola contando quanti chili si sono persi dall’inizio della dieta (es. 10Kg) e per ogni chilo si considerano 10 giorni (10Kg x 10 giorni = 100 giorni). La dieta da qui ritorna ad essere meno intensiva, migliorandone la gradevolezza per il paziente.

Fase 4 della dieta Dukan: Fase di Stabilizzazione definitiva
fase di stabilizzazione della dieta dukan

Si seguono poche seppur imprescindibili regole fondamentali al mantenimento del peso forma ideale.


Da paziente a professionista: l’empatia è la mia forza.

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Dott. Luca Lattuada, Nutrizionista
5.0
Basato su 1173 recensioni
Enore V.
Enore V.
18:25 29 Nov 22
Grazie al Dott. Lattuada sto riuscendo a perdere parecchi kg.Con la sua dieta personalizzata mi sta aiutando moltissimo. Grazie di cuore 🔝
Giuseppe F.
Giuseppe F.
19:54 24 Nov 22
Seguo un percorso dimagrante con il Dottore da un paio di mesi e devo dire che sono finalmente soddisfatto dei risultati ottenuti nonostante il percorso sia ancora lungo. Ho perso peso senza drastiche rinuncia o folli sacrifici.Il Dottor Lattuada è sempre presente e disponibile.Professionale, con un grande lato umano.SUPER CONSIGLIATO!!!
anna S.
anna S.
21:07 13 Nov 22
Cercavo un nutrizionista preparato, serio, empatico. Ho conosciuto il dr. Luca che ha capito subito le mie esigenze e ha saputo guidarmi passo dopo passo al traguardo prefissato. Super consigliato!!!
Andrea F.
Andrea F.
21:54 04 Nov 22
Ho trovato il Dott.Lattuada per caso su internet e grazie alle ottime recensioni mi sono affidato alle sue cure. In soli 2 mesi ho già perso 11kg e ben 10cm di giro vita. Sono molto soddisfatto soprattutto perché nonostante stia mangiando meno rispetto a prima sono comunque sazio e mangio molto più sano. Ovviamente alla dieta bisogna associare esercizio fisico giornaliero, cosa che tra l'altro il dott.Lattuada ha sottolineato fin da subito. Mi sto trovando molto bene anche perché nonostante la sua professionalità quando vado da lui è come rivolgersi ad un amico. Lo consiglio vivamente a tutti...
Tiziana
Tiziana
20:50 18 Oct 22
È la prima volta che mi rivolgo ad un nutrizionista. In soli tre mesi sono riuscita a conseguire dei buoni risultati e senza troppi sacrifici. Il Dott. Lattuada è molto professionale e altresì disponibile, lo consiglio assolutamente. Ho fatto il test del DNA, mi incuriosiva molto, trovo che sia utile sia per il dimagrimento che per un discorso di salute.
Martina Russo C.
Martina Russo C.
07:18 07 Oct 22
Dopo una lunga riflessione ho deciso di affidarmi al dott.Lattuada per riuscire a mangiare senza sentirmi sempre appesantita o gonfia per imparare ad avere un’alimentazione sana. Ho iniziato da poco questo percorso e già mi ritengo soddisfatta.Questo grazie anche alla bravura di Luca e alla sua professionalità… competente nel proprio lavoro, inoltre sempre disponibile .Grazie
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