È anche autoprodotta dal tuo corpo: per via endogena, a seguito dell’esposizione alla luce del sole, viene stimolata la sintesi della vitamina D.
Ecco perché esporti al sole ha un’importanza altissima, e dovrebbe essere la prima scelta per integrare questa vitamina!
Cosa puoi fare, però, nei mesi invernali, in cui le temperature non consentono l’esposizione al sole?
Puoi certamente decidere di assumere degli integratori specifici, di buona quantità, per ricavare tutti i benefici che abbiamo elencato sopra!